مقایسه اثربخشی مدیریت استرس به شیوه ی شناختی و رفتاری و اموزش ارتقاء سبک زندگی سالم مبتنی بر فرهنگ ایرانی- اسلامی بر بهزیستی روانشناختی

چکیده

زمینه. این پژوهش با هدف مقایسه اثربخشی مدیریت استرس به شیوه ی شناختی و رفتاری و آموزش ارتقاء سبک زندگی سالم بربهزیستی روانشناختی خانواده های فراجا انجام گرفت.

روش کار. پژوهش حاضر از نوع نیمه آزمایشی با دو گروه آزمایش با روش پیش آزمون- پس آزمون و یک گروه کنترل بود. جامعه آماری پژوهش کلیه همسران کارکنان فراجا در استان آذربایجان شرقی می باشند.حجم نمونه بر اساس روش تحقیق 45 نفر در دو گروه آزمایش و یک گروه گواه بود که این تعداد بصورت نمونه‌گیری در دسترس از بین همسران کارکنان فراجا که به مرکز مشاوره آرامش مراجعه می کنند انتخاب شد و به صورت تصادفی در گروه‌ها انتصاب داده شدند. برای جمع آوری داده ها از مقیاس بهزیستی روانشناختی ریف (RSPWB) استفاده گردید. داده‌های گردآوری‌شده با توجه به فرضیه‌های پژوهش با استفاده از تحلیل کواریانس چند متغیره با نرم‌افزار Spss25 مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.

یافته ها. نتایج تحلیل کواریانس چندمتغیره نشان داد مدیریت استرس به شیوه ی شناختی و رفتاری و آموزش ارتقاء سبک زندگی سالم بر بهبود بهزیستی روانشناختی تأثیرگذار بوده است. (0/05>P). نتایج تحلیل کواریانس چندمتغیره و ازمون تعقیبی نشان داد که در مولفه های بهزیستی روان­شناختی بین دو گروه تفاوت وجود دارد و گروه مدیریت استرس به شیوه شناختی-رفتاری نسبت به آموزش ارتقاء سبک زندگی سالم افزایش معنی­ داری را نشان می­ دهد (0/05>P).

نتیجه‌گیری. بنابراین می توان نتیجه گرفت در راستای افزایش بهزیستی روانشناختی در خانواده های فراجا می توان از روش های مدیریت استرس به شیوه ی شناختی و رفتاری و آموزش ارتقاء سبک زندگی سالم استفاده کرد.